Pourquoi pratiquer l’autopalpation mammaire ?
L’autopalpation mammaire permet de mieux connaître sa poitrine et d’être attentive à d’éventuels changements. Réalisée régulièrement, elle peut aider à repérer plus rapidement une anomalie qui mérite l’avis d’un professionnel de santé.
Un geste simple à faire une fois par mois à partir de 20 ans
L’autopalpation se pratique une fois par mois, directement chez soi, en quelques minutes seulement. Ce rendez-vous avec soi-même permet d’observer et de palper ses seins afin de détecter toute modification inhabituelle.
Comment faire l’autopalpation ?
- L’observation : Rechercher d’éventuels changements en se regardant dans un miroir
- L’autopalpation : Vérifier l’absence de grosseur sous la peau et de douleur en se palpant
Zones à examiner :
- Aisselle
- Zone entre l’aisselle et le sein
- Sein et mamelon
- Espace entre les seins
- Zone au-dessus des clavicules
Si je remarque quelque chose d’inhabituel, j’en parle sans attendre
Une grosseur, un changement de forme, une modification de la peau ou un écoulement inhabituel doivent conduire à consulter un professionnel de santé. Dans la grande majorité des cas, il ne s’agit pas forcément d’un cancer, mais seul un avis médical permet de lever le doute.
La prévention, un engagement du quotidien
Sensibiliser aux gestes de prévention et encourager le dépistage sont des actions essentielles pour prendre soin de sa santé. Informer, accompagner et favoriser l’accès aux bonnes pratiques contribuent à renforcer la prévention et le bien-être de tous.
Focus
Les hommes aussi peuvent être concernés. Bien que rare, le cancer du sein peut également toucher les hommes. Toute anomalie au niveau de la poitrine doit faire l’objet d’une consultation médicale. La prévention et la vigilance concernent chacun d’entre nous.
