Faites du sport pour rester en bonne santé !
L’activité physique est essentielle pour préserver notre santé, notre bien-être mental et physique. Que ce soit une marche quotidienne, du yoga, ou même du vélo, l’important est de prendre soin de soi à travers le mouvement !
- 32% des personnes interrogées ont déclaré ne pas pratiquer d’activité physique.
- 70% des dirigeants interrogés ont indiqué ne pas savoir à qui s’adresser pour entamer une démarche de promotion du sport dans leur entreprise.
- 79% des salariés souhaitent travailler dans une entreprise qui favorise la pratique du sport
- 59% des salariés dont l’entreprise ne propose pas d’activité sportive dans le cadre professionnel souhaitent qu’elles y remédient.
Alors, pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?
Que vous soyez un amateur de sport ou un débutant, il existe des activités accessibles à tous pour rester en forme. La marche, la danse, ou même des exercices à domicile sont d’excellentes options pour démarrer en douceur.
Commencez par de petites habitudes : 30 minutes de marche par jour, 10 minutes d’étirement au réveil… Petit à petit, vous ressentirez les bienfaits de l’activité physique sur votre corps et votre esprit !
Chez FSM – Les Foyers de Seine-et-Marne, les collaborateurs peuvent pratiquer du yoga, du tennis de table et ont régulièrement l’occasion de découvrir d’autres activités, telles que la boxe, le circuit training, la marche et la course à pied !
